BOCA SECA O XEROSTOMÍA

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Boca seca o Xerostomía es la sensación de que no hay suficiente saliva en la boca. Todos podemos sentir la boca seca en momentos de nerviosismo, estrés… pero existen situaciones en las que esta situación se alarga en el tiempo, ocasionando importantes molestias.

Hoy os hablamos de este trastorno y os damos algunos consejos para aliviarlo.

La presencia de saliva en la cavidad oral es muy importante porque gracias a ella se mantienen humectados los tejidos orales, facilitando el habla, la masticación, la deglución, etc. La saliva también permite la función de limpieza de la boca, así como la regulación de la acumulación de bacterias por lo que su déficit puede dar paso a la aparición de caries, enfermedades en las encías, halitosis o mal aliento, entre otras.

La boca seca se manifiesta en uno de cada cinco adultos, lo que equivale al 20% de la población de entre 18 y 30 años, y a un 40% en los mayores de 50 años. Cabe destacar que afecta el doble a mujeres que a hombres.

Principales síntomas:

  • Sensación pegajosa y seca en la boca.
  • Problemas para masticar, tragar, o hablar.
  • Alteraciones del gusto.
  • Sensación de ardor en la boca.
  • Sensación de sequedad en la garganta.
  • Labios resecos.
  • Lengua seca y áspera.
  • Llagas.
  • Infecciones  frecuentes.

Causas más frecuentes:

  • El estrés, la ansiedad y la depresión afectan al sistema nervioso central y, por ello, se ven afectados órganos y glándulas de todo el cuerpo, incluidas las salivales.
  • La diabetes y otras enfermedades sistémicas afectan a todo el organismo, alterando el funcionamiento de las glándulas salivares. El síndromne de Sjögren es trastorno autoinmunitario en el cual se destruyen las glándulas que producen las lágrimas y la saliva
  • La terapia con  fármacos como los antihistamínicos, antihipertensivos, diuréticos. Los fármacos oncológicos, tienen como efectos colaterales la disminución de la saliva e incluso la atrofia de las glándulas mucosas.
  • La ausencia de dientes provoca una disminución de estímulos en la boca y, a consecuencia de ello, existe una menor producción de saliva.
  • Una dieta desequilibrada. El exceso de hidratos de carbono y déficit de frutas y verduras puede provocar alteración de la producción de saliva.
  • El consumo de tabaco y alcohol puede disminuir esta secreción salival.

Consejos:

  • Bebe frecuentemente  sorbos de agua o de bebidas sin azúcar. Es importante beber mucho también durante las comidas para masticar y tragar con más facilidad.
  • Evita las bebidas con azúcar, el café, el té y la tónica.
  • Mastica chicle sin azúcar o caramelos sin azúcar para estimular el flujo de la saliva.
  • Evitar el alcohol y el tabaco que pueden secar la boca.
  • Ten en cuenta que los alimentos picantes o salados pueden causar dolor si tiene la boca seca.
  • Usa un humidificador por la noche.
  • Utiliza productos específicos para boca seca en tu higiene diaria: Son productos formulados con sustancias que ayudan a humectar la mucosa oral ya que contienen Betaína, Xylitol, Alantoína, Aloe vera y Fluoruro sódico. Existen en múltiples formatos como pastas de dientes, colutorios, chicles y geles tópicos sustitutivos de saliva…

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BLANQUEA TUS DIENTES

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¿Te gustaría tener unos dientes más blancos? Todos buscamos tener una sonrisa perfecta pero debemos pensar que el color del esmalte de cada persona es diferente y no se pueden blanquear todos del mismo modo.

Una cosa que sí podemos hacer, es intentar llevar unos hábitos saludables de alimentación e higiene y utilizar productos específicos que dan muy buenos resultados.

Aquí os damos algunos consejos y os mostramos productos muy eficaces para conseguirlo.

¿Por qué se manchan los dientes?

El esmalte que recubre las piezas dentales es ligeramente poroso. Por ello, muchos alimentos penetran fácilmente en el esmalte coloreándolo y dejando manchitas.

Consejos:

Los alimentos menos recomendados y que habría que evitar si estás intentando blanquear tus dientes son las bebidas gaseosas, vino, café, té, frutos rojos como arándano..y por supuesto hay que evitar la nicotina del tabaco!

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En caso de tomar alguna de estas bebidas,  hay que intentar lavarse los dientes lo antes posible.

Por el contrario, existen alimentos protectores del esmalte: Entre las frutas y vegetales encontramos las peras, las manzanas, las zanahorias, los pepinos, la coliflor, la lechuga, el brócoli y la espinaca. Algunos por su fibra, otros porque sus nutrientes crean una película protectora en el esmalte de los dientes, evitando que se manchen.

A su vez, los quesos sirven porque tienen proteínas y grasas para neutralizar los ácidos de otros alimentos. También debido a que estimulan la producción de saliva que tiene fósforo y calcio, ayudando a que se remineralice el esmalte.

Productos recomendados:

Existen multitud de productos destinados a blanquear los dientes. Hay que saber que estos tratamientos se limitan a quitar y neutralizar las pequeñas manchas y coloraciones. En caso, de necesitar algo más profundo e intenso hay que recurrir a tratamientos profesionales que se realizan en clínicas dentales.

Aquí os dejamos algunos productos blanqueantes y os recordamos que ahora los tenemos en campaña con descuentos. ¡Aprovecha y luce sonrisa!

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CÓMO ALIVIAR EL DOLOR DE ENCÍAS EN NUESTROS BEBÉS:

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¿Tiemblas solo de pensar en la salida de dientes de tus bebés? Aquí tienes  una breve información que debes tener en cuenta, y  algunos consejos para aliviarles el dolor de encías tan molesto.

La aparición de los primeros dientes varía con cada niño y no hay que alarmarse porque tarden en salir. Normalmente, de manera general el orden es el siguiente:

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Síntomas de la dentición:

Para algunos bebés (y papás) afortunados la dentición pasa desapercibida, ya que el bebé no muestra ningún síntoma o molestia. Sin embargo, para los menos afortunados los síntomas más comunes son estos:

  • Salivación intensa
  • Inflamación en las encías
  • Irritabilidad o inquietud
  • Problemas para dormir
  • Ganas de morder, masticar o chupar todo lo que se encuentra: esto lleva a más posibilidades de que coja infecciones.
  • Se frota la cara
  • Falta de apetito
  • Culete enrojecido: Esto es debido a que al aumentar su salivación, y tener que tragarla, las heces se vuelven más ácidas pudiendo irritar el culito del bebé.

Cómo aliviarle el dolor:

Una opción muy sencilla y eficaz es envolverse un dedo con una gasa estéril mojada en agua fría y masajéale la encía.

Además, en el mercado existen multitud de productos que ayudan también a calmarles el dolor:

  • Geles de dentición: son cremas tipo gel naturales con cierto efecto anestésico y antiinflamatorio. Se pueden meter en la nevera para que el efecto frío en las encías le calme más.

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  • Mordedores: durante esta época, los niños tienden a meterse todo en la boca para morderlo y así calmar la rabia que tienen del dolor. Para evitar que se metan productos que no deben y que además no estarán esterilizados, se recomienda darles mordedores. Los hay de mil formas y tamaños. Los mejores son los más pequeñitos que ellos puedan agarrarlos fácilmente. También existen algunos que contienen un gel especial por dentro que permiten que se metan en la nevera para que estén fresquitos y les anestesie un poquito la zona para aliviarles el dolor.

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