BOCA SECA O XEROSTOMÍA

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Boca seca o Xerostomía es la sensación de que no hay suficiente saliva en la boca. Todos podemos sentir la boca seca en momentos de nerviosismo, estrés… pero existen situaciones en las que esta situación se alarga en el tiempo, ocasionando importantes molestias.

Hoy os hablamos de este trastorno y os damos algunos consejos para aliviarlo.

La presencia de saliva en la cavidad oral es muy importante porque gracias a ella se mantienen humectados los tejidos orales, facilitando el habla, la masticación, la deglución, etc. La saliva también permite la función de limpieza de la boca, así como la regulación de la acumulación de bacterias por lo que su déficit puede dar paso a la aparición de caries, enfermedades en las encías, halitosis o mal aliento, entre otras.

La boca seca se manifiesta en uno de cada cinco adultos, lo que equivale al 20% de la población de entre 18 y 30 años, y a un 40% en los mayores de 50 años. Cabe destacar que afecta el doble a mujeres que a hombres.

Principales síntomas:

  • Sensación pegajosa y seca en la boca.
  • Problemas para masticar, tragar, o hablar.
  • Alteraciones del gusto.
  • Sensación de ardor en la boca.
  • Sensación de sequedad en la garganta.
  • Labios resecos.
  • Lengua seca y áspera.
  • Llagas.
  • Infecciones  frecuentes.

Causas más frecuentes:

  • El estrés, la ansiedad y la depresión afectan al sistema nervioso central y, por ello, se ven afectados órganos y glándulas de todo el cuerpo, incluidas las salivales.
  • La diabetes y otras enfermedades sistémicas afectan a todo el organismo, alterando el funcionamiento de las glándulas salivares. El síndromne de Sjögren es trastorno autoinmunitario en el cual se destruyen las glándulas que producen las lágrimas y la saliva
  • La terapia con  fármacos como los antihistamínicos, antihipertensivos, diuréticos. Los fármacos oncológicos, tienen como efectos colaterales la disminución de la saliva e incluso la atrofia de las glándulas mucosas.
  • La ausencia de dientes provoca una disminución de estímulos en la boca y, a consecuencia de ello, existe una menor producción de saliva.
  • Una dieta desequilibrada. El exceso de hidratos de carbono y déficit de frutas y verduras puede provocar alteración de la producción de saliva.
  • El consumo de tabaco y alcohol puede disminuir esta secreción salival.

Consejos:

  • Bebe frecuentemente  sorbos de agua o de bebidas sin azúcar. Es importante beber mucho también durante las comidas para masticar y tragar con más facilidad.
  • Evita las bebidas con azúcar, el café, el té y la tónica.
  • Mastica chicle sin azúcar o caramelos sin azúcar para estimular el flujo de la saliva.
  • Evitar el alcohol y el tabaco que pueden secar la boca.
  • Ten en cuenta que los alimentos picantes o salados pueden causar dolor si tiene la boca seca.
  • Usa un humidificador por la noche.
  • Utiliza productos específicos para boca seca en tu higiene diaria: Son productos formulados con sustancias que ayudan a humectar la mucosa oral ya que contienen Betaína, Xylitol, Alantoína, Aloe vera y Fluoruro sódico. Existen en múltiples formatos como pastas de dientes, colutorios, chicles y geles tópicos sustitutivos de saliva…

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BLANQUEA TUS DIENTES

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¿Te gustaría tener unos dientes más blancos? Todos buscamos tener una sonrisa perfecta pero debemos pensar que el color del esmalte de cada persona es diferente y no se pueden blanquear todos del mismo modo.

Una cosa que sí podemos hacer, es intentar llevar unos hábitos saludables de alimentación e higiene y utilizar productos específicos que dan muy buenos resultados.

Aquí os damos algunos consejos y os mostramos productos muy eficaces para conseguirlo.

¿Por qué se manchan los dientes?

El esmalte que recubre las piezas dentales es ligeramente poroso. Por ello, muchos alimentos penetran fácilmente en el esmalte coloreándolo y dejando manchitas.

Consejos:

Los alimentos menos recomendados y que habría que evitar si estás intentando blanquear tus dientes son las bebidas gaseosas, vino, café, té, frutos rojos como arándano..y por supuesto hay que evitar la nicotina del tabaco!

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En caso de tomar alguna de estas bebidas,  hay que intentar lavarse los dientes lo antes posible.

Por el contrario, existen alimentos protectores del esmalte: Entre las frutas y vegetales encontramos las peras, las manzanas, las zanahorias, los pepinos, la coliflor, la lechuga, el brócoli y la espinaca. Algunos por su fibra, otros porque sus nutrientes crean una película protectora en el esmalte de los dientes, evitando que se manchen.

A su vez, los quesos sirven porque tienen proteínas y grasas para neutralizar los ácidos de otros alimentos. También debido a que estimulan la producción de saliva que tiene fósforo y calcio, ayudando a que se remineralice el esmalte.

Productos recomendados:

Existen multitud de productos destinados a blanquear los dientes. Hay que saber que estos tratamientos se limitan a quitar y neutralizar las pequeñas manchas y coloraciones. En caso, de necesitar algo más profundo e intenso hay que recurrir a tratamientos profesionales que se realizan en clínicas dentales.

Aquí os dejamos algunos productos blanqueantes y os recordamos que ahora los tenemos en campaña con descuentos. ¡Aprovecha y luce sonrisa!

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