¿CONOCES TODOS LOS USOS DEL COJÍN DE LACTANCIA?

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Si estás embarazada debes saber que un cojín de lactancia (también llamada almohada de lactancia) te puede reportar muchos beneficios por la diversidad de usos que puedes darle durante unos cuantos meses.

Durante el embarazo:

En el último trimestre de embarazo, entre otras cosas por las dimensiones que va tomando la barriguita, se puede descansar peor por las noches.  Cuesta más encontrar una postura cómoda por lo que es muy recomendable dormir de lado con una cojín entre las piernas.

En la lactancia materna o artificial:

Si quieres evitar dolores de espalda, es muy útil ponerte el cojín de lactancia abrazandote el contorno de tu cintura para poder apoyar cómodamente al bebé y que pueda estar tumbado adecuadamente para un optimo agarre del pecho. En caso de darle biberón también es muy cómodo.

Para el bebé:

A partir de los 3 meses , los bebés pasan más tiempo despiertos  y van adquiriendo más visión por lo que puedes empezar a recostarles y así estarán más entretenidos. El cojín es muy útil para apoyoyarles recostados con la seguridad de que no se moverá hacia los lados.

Unos meses más adelante cuando tenga más fuerza en el cuello y espalda les puedes posicionar boca abajo con los brazos sobre el cojín de lactancia para ayudarles.

Cuando poco a poco se vayan sentando puedes ayudarles con el cojín dado que les queda abrazado por la espalda dandole sujección y seguridad . Además en caso de que se caigan hacia un lado siempre será en el cojín.

¿A que esperas para hacerte con uno?

¡ También es muy buen regalo si conoces a alguien que esté esperando un bebé!

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Cuidado capilar: caída del pelo

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El cuidado del cabello ha pasado a ser parte de nuestra rutina diaria y cada vez invertimos más tiempo y dinero para que luzca sano y brillante.

Hoy día, la caída del pelo es una de las mayores preocupaciones de hombres y mujeres. Aunque hay casos que la caída se debe a un tema hormonal y debe ser tratado por un especialista, la mayoría de las veces se trata de un déficit nutricional.

La vida ajetreada que llevamos no ayuda a que nos alimentemos correctamente y con la variedad que deberíamos. Además, el estrés y las preocupaciones no ayudan!!

Aquí os dejamos algunos alimentos que os ayudarán a fortalecer el pelo y por tanto frenar su caída.

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  • Frutas y verduras: Ricas en antioxidantes como la vitamina C y hierro. Naranja, Fresas, Kiwi, limón, Frutos rojos, Espinacas, Tomate, Pimientos verdes, Brócoli, Acelgas, coles de Bruselas, Rúcula.
  • Legumbres: Ricas en hierro: garbanzos, lentejas, judías, frijoles.
  • Carnes: ricas en hierro, ácido fólico, biotina y cistina: hígado de pollo, ternera, pavo..
  • Huevos, pescados, aceites y frutos secos: muy ricos en vitamina A, especialmente pescados azules que tienen alto contenido en Omega3.
  • Aumenta la ingesta de agua! Se recomienda beber alrededor de 2 litros al día y reducir el consumo de bebidas gaseosas.

Desgraciadamente, hay épocas del año como son primavera y otoño y otras situaciones personales ( postparto, estres…) en las que una buena alimentación no es suficiente. En estos casos,  debemos  tomar suplementos vitamínicos específicos y aplicar productos de manera local (lociones, champús o ampollas) que nos que ayuden rápidamente a frenar la caída del pelo.

Nuestro consejo: Para que sean realmente efectivos estos tratamientos tenéis que realizarlos durante 3 meses para completar el ciclo de crecimiento del pelo. Los tratamientos tópicos se deben aplicar en todo el cuero cabelludo con un ligero masaje para que penetre el producto y ayudemos a activar la circulación.

¡¡Hay que ser constantes para ver los resultados!!

Aquí os dejamos con algunas propuestas: http://bit.ly/2gdVLyF

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