Como aumentar nuestras defensas: Equinácea purpurea, Própolis y Jalea Real.

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A estas alturas del año y debido a los cambios de tiempo que sufre nuestro cuerpo estamos más expuestos a resfriados e infecciones. Para evitarlos, debemos tener un Sistema Inmunológico fuerte que luche contra los virus y bacterias que los producen.

¡Aquí os dejamos algunos consejos para conseguirlo!

  • Alimentación adecuada:Una dieta variada es imprescindible para mantener unas defensas fuertes. Es necesario comer frutas y verduras frescas que son ricas en vitaminas, legumbres, pescado azul y blanco, carne, huevos, frutos secos….Debemos intentar evitar o reducir el consumo de azúcares, grasas procesadas, alcohol, bebidas estimulantes…

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  • Beber mucha agua: ayuda a favorecer la eliminación de toxinas.
  • Dormir bien.
  • Realizar ejercicio físico de manera regular.
  • Tomar suplementos naturales que ayuden a reforzar las defensas:

Echinácea Purpurea: es de las más recomendadas. Esta planta contiene unos polisacáridos que protegen nuestras células de las agresiones de virus y bacterias además de contener otros elementos con propiedades antiinflamatorias. Además, es una planta que puede usarse en niños mayores de 3 años  ajustando siempre la dosis al formato y edad del niño.

Própoleo o própolis: es una sustancia de color pardo, olor dulzón, sabor agrio y tacto resinoso que las abejas elaboran a partir de las yemas de los árboles y de algunos vegetales. Es el llamado “ Antibiótico natural”. Las propiedades medicinales del própolis son infinitas, pero por lo que es mayormente conocido es porque es cicatrizante, analgésico, antiinflamatorio, antibacteriano, antiviral e inmunoestimulante.

Jalea Real: es una sustancia líquida fabricada por la propia abeja que sirve como alimento de las larvas obreras durante los primeros días de su vida y de las larvas reina para siempre. Contiene muchísimos nutrientes y tiene múltiples beneficios para la salud entre ellos reforzar el Sistema Inmunológico.

Aquí os presentamos algunos productos con estas sustancias para que empecéis el invierno con vuestras defensas al 100%!!! Existen en múltiples formatos: ampollas, comprimidos, jarabes de adultos y niños, pastillas blandas para la garganta…

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